每场比赛两支队伍，每队10人，每人每局发球 1 次；
比赛期间，轮流交替上场击球，将球击出过球门撞柱得分；
过球门撞柱为有效撞柱，不过球门的球撞柱为无效撞柱；
球完全超出赛道边线，视为无效球；
比赛期间，击球队员力求将球穿过球门并撞柱，也可将球击至赛道任何一处做防守或击至得分区；
计分，双方队员击完所有球之后，以本队得分多少决定胜负，全部比赛结束后累积积分多者为胜，
ENJOYMENT:
是一项充满趣味性的运动。
LNTELLIGENCE:
竞技战术中也培养了人的灵敏性。是竞技与智慧的结晶。
SPIRIT:
强调队员伙伴之间的配合，体现了协作互助的伟大精神。
FAMILY:
良好沟通桥梁，同组队员互动中，增进友谊与交流。
